LETTRE D'INFO
Septembre 2023 nr 18
Sofie Sabbe-Bultiauw
06 50 45 16 56
"Le jour que je me suis rendu compte que mes pensées étaient ma cage,
j’étais libre"
Agenda YOGA-STAGES-ATELIERS : sur inscription
REPRISE DES COURS DES LUNDI 4 SEPTEMBRE !
Vendredi 08/09
Méditation sonore 14h-15h à l’Appart – 10€
Samedi 16/09
« Se ressourcer en silence » 09h15-12h30 à Saint-Priest-La-Marche – 25€
Jeudi 21/09
Son des voyelles et chant intuitif 14h-15h à l’Appart - 10€
Méditation pleine présence 15h15-16h à l’Appart – prix libre et conscient
Samedi 23/09
AG "l'Art de vivre, se reconnecter avec soi-même" 15h à la salle de fête de Leyrat. Ateliers gratuit:
15h30 - 16h30 danse en cercle avec Bernadette
17h - 18h bain sonore avec Sofie
MEDITATION SONORE
Vivez un moment méditatif grâce aux sons du gong, des bols tibétains, du Tambour Océan, des Carillons des 4 Eléments, le hapi, du Bol de Cristal, du Tambour haman ...
Il ne s’agit pas de la musique, mais des sons, qui par les vibrations agissent sur le corps physique, le corps mental et le corps énergétique (subtil). Et qui vous amènent vers un état de méditation ou de détente.
C'est l'eau qui sert de conducteur. Comme elle représente environ 65 % du corps, les vibrations peuvent se diffuser à travers nos cellules. Elles constituent un raccourci pour mettre le cerveau en état méditatif, dont les études montrent les bienfaits contre entre autre le stress et l'inflammation.
Danse en cercle
organisé par l'assoc "l'Art de vivre"
Bernadette a pratiqué la Danse en Cercle pendant 8 ans dans le Puy de Dôme, son ancien lieu de Vie. Ces Danses, sur des musiques du Monde, ont permis de délier son Corps, de libérer sa Mental, de vivre l'Instant Présent, de recontacter sa Joie Intérieure et tellement plus... La Vie l'a offert ce Cadeau, pour elle c'est une évidence de le transmettre et de voir la Joie briller dans les corps et les regards.
Son des voyelles et chant intuitif
La pratique des sons des voyelles consiste à répéter une séquence de voyelles dans le même ordre : a, è, é, i, u ou, eu, o, aum. Chaque voyelle vibre dans un endroit du corps et à une fonction et énergie particulière. On ne cherche pas à faire un bon ou joli son mais à faire un son qui est juste pour soi et qui va résonner dans la plus grande partie de notre corps.
Méditation pleine présence
Cette pratique de méditation (entraînement de l’esprit) nourrit notre intériorité pour aider à mieux affronter la vie au quotidien. Elle nous aide à résister aux pollutions psychiques de notre époque et nous permets de se recentrer sur l’essentiel. La pratique que je propose, est basée sur des méthodes laïques avec un accès faciles pour tous. Elle a comme but de nous relier à la réalité comme elle est en ce moment.
"Se ressourcer en silence"
Chaque changement de saison je propose une matinée de médiation en silence. C’est un moment pour approfondir. C’est un moment pour lâcher, comprendre, continuer, …. C’est prendre du temps pour être présent avec soi-même.
Pour cela je propose le yoga nidra (allongé sur le sol je vous guide dans un voyage intérieur), l’assise (méditation sur chaise ou sol) et de la marche pleine présence à l’extérieur.
Réflexologie plantaire et massage énergétique
Et évidemment je vous accueille toujours, uniquement sur rdv, pour les massages en individuel.
La réflexologie consiste à presser des points et des zones réflexes des pieds. La réflexologie peut aider à soulager ou soutenir beaucoup de souffrances physiques et psychiques. La réflexologie ne prétend pas guérir, mais elle arrive à redynamiser l’organisme et elle contribue à équilibrer les différents systèmes de l’organisme. Le massage énergétique utilisé par « Equi-libre » est un massage où la praticienne utilise la technique de reiki et du shiatsu, sur le visage, oreilles, nuque et épaules. Ce massage a pour objectif de permettre à votre corps de retrouver un équilibre intérieur, en fluidifier ce qui bloque, pour que le corps regagne sa capacité d’autogestion.
Il apporte l’harmonie et l’équilibre du corps : physique, émotionnel, mental et spirituel.